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　　哺乳期最重要的就是要吃那些能够帮助你分泌奶水的食物，比如说我们这边最喜欢的就是用黄豆炖猪蹄，或者是木瓜炖猪蹄。

　　哺乳期内该忌口的还是要忌口，比如说辣的，就不宜多吃。如果妈妈上火了，宝宝吃进去也很容易上火。也不能吃的太咸，这些都对孩子不好。

　　如果你自己不懂得如何进行饮食调理的话，建议你可以请一个专业的月嫂。她们懂得每天从早到晚，应该怎么样进行饮食搭配。返回搜狐，查看更多