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　　大概美好的一天都是从微笑开始，为什么这么说呢？因为微笑实在时一个特别具有感染力的表情了，会传递，会感化。

　　人体所有部位的肌肉都是有记忆的，可以坚持练习，让肌肉形成自己的记忆。具体方法是，可以用前排牙齿咬住一根筷子，尝试露出8颗牙齿的笑容， 每周练习3次，每次15分钟左右，时间允许的话，册数可以更多一些，坚持一段时间之后，面部肌肉就会记住它的状态。

　　漂亮的牙齿是完美微笑的“必备杀气”。美白牙齿就要找到适合你的美白牙膏，但此处建议日常好好刷牙即可，不一定非要用美白类的牙膏。至少半年或者一年洗一次牙，平常饭后记得漱口。救急可以偶尔使用美白牙贴，但牙酸的人不能多用。

　　乐观面对生活，毕竟发自内心的微笑才是最美、最有感染力的，所以培养积极乐观的心态是最重要的。每天刷牙时可以给自己一些心理暗示，比如：我今天看起来很棒、又是元气满满的一天。带着仪式感去生活，可以提高生活幸福感。

　　微笑是这个世界上最美好的事情之一，同时也代表着礼貌、友好和自信。灿烂的笑容在多种社交场合都是不可或缺的加分项，对于女孩子来说这一点尤其重要。毕竟每个女孩子都想被别人说：“你笑起来真好看”。