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　　在坐车之前最好不要吃的太饱，或者吃一些不容易消化的食物，可以吃一些清淡的饮食，避免辛辣油腻也不要饮酒，最好在坐车的过程中将新鲜的橘皮放在鼻子底下，这样可以缓解晕车的状况。

　　容易晕车的人可以坐在副驾驶上，如果是双层巴士的时候最好做底层，如果是乘坐飞机，最好选靠近机翼，并且靠窗的位置或者是尽量靠前的窗边儿，乘船的时候最好选择靠前或者中间的临水位置。

　　容易晕车的人在坐车的时候，不妨闭上眼睛或者是戴上眼罩，这样可以减少视觉感受器向小脑传递信息，避免晕车，据调查显示，超过90%佩戴眼罩的人认为晕车情况会有所好转。

　　另外在坐车的时候应该避免低头看书或者玩手机，保持头部靠在椅背上，不要随便的转动脖子，也可以带上耳机听一下音乐。

　　坐车的时候，也可以调节通风旋钮，增加和外部气流对接，也有利于缓解晕车的状况，在坐车的时候可以适当的开窗透气。这样可以让自己更舒服一些。

　　在坐车的时候不要总想着晕车这件事，不妨转移自己的注意力，多和周围的人聊聊天。

　　如果旅程比较长的话可以服用晕车药，但是对于有严重呼吸系统疾病，前列腺增生或者严重肝病的患者，在选用晕车药的时候，最好在医生的建议下服用，以免加重病情。

　　锻炼自己的平衡感，可以从根本上避免晕车的情况形式可以经常荡秋千或者是沿着地上的细绳走滑冰，游泳等如果出现不舒服的反应应该立即停止锻炼，尤其是对一些老人和小孩来说，在锻炼的时候一定要小心。返回搜狐，查看更多